Z časových důvodů bohužel momentálně necvičíme :-(

Kurz cvičení a tance se zaměřením na správné pohybové návyky a stereotypy. V hodinách se věnujeme také pánevnímu dnu a to především dle metody 3x3 dle Renaty Sahani.
V každé lekci pracujeme na uvolnění, protažení a posílení svalových skupin a to vše s dítkem na těle nebo vedle něj.
Cílovou skupinou jsou rodiče (nebo prarodiče), kteří své děti nosí v šátku či nosítku a je jim umožněno s dětmi trávit společný čas aktivně.
Cvičení je vhodné nejen pro výše zmíněnou cílovou skupinu, ale i pro všechny, které občas trápí bolesti zad, šíje či kloubů, které jsou způsobené sedavým zaměstnáním, nevhodnými pohybovými stereotypy či nadváhou.

S sebou: pohodlné cvičební oblečení, teplé ponožky (neklouzavou obuv), ručníček, pití.

---

• Cvičení s hudbou na rozehřátí, lehké taneční kreace

• Posílení posturálních svalů (to jsou ty, kterým děkujeme za pěkný postoj mimojiné!)

• s náčiním (fit balony, bosu, stupínky, činky)

•  i jen s vahou vlastního  těla (a miminka :-) )

• Protažení fázických svalů (to jsou ty, na které naříkáme, že tu nás táhne, tu nás bolí a rády se zkracují)

Jsem absolventka Fakulty sportovních studií v Brně.

Tancovala jsem i vyučovala v TK TŠ Starlet.

Vedla jsem cvičení s hudbou pro ženy v Salesiánském středisku mládeže Brno Žabovřesky.

A konečně mě napadlo, jak to spojit s péčí o miminko a dopřát trochu endorfinů a tvarování těla i maminkám bez možnosti či chuti svého miláčka odložit ;-)