13 napravo, 13 nalevo - celé 3x.
Nesnáším žehlení - s jedinou výjimkou a tou jsou zcela nepřekvapivě šátky :-)
Monotónní pohyb syčící žehličky po metrech krásné látky je lepší než hodiny meditace u Niagarských vodopádů. Vyžehlete je! Složte je! Pokochejte se jimi! A vyfoťte si je! Klid a mír vám vstoupí do duše :-D (Plus bod za přidané foto komínku ;-) ) Kliky o zeď - 3 série po 11 kouscích.
Ve stoje s nošenci o něco pohodlnější, než klasické kliky ;-) Zatnu bříško, celé tělo je v rovině. Lokty se snažte držet u těla, neměly by se dostat za osu těla. Čím větší náklon, tím obtížnější. Na papírek si (večer u vystydlé ranní kávy :-D ) napište 10 věcí, které máte rádi na nošení dětí. Žádné odborné pindy, ale 10 věcí, proč nosím konkrétně JÁ.
Po roce opět zapisuju 10 pozitiv nošení. (Loňský seznam je tu: http://www.nesemese.cz/blog/10-plus-noseni) Z ročáka je dvouleťák, tak jsem zvědavá, nakolik se bude seznam lišit :-) Takže momentálně je pro nás šátek hlavně: 1. Dopravní prostředek. Znavené nebo zpruzelé batole, kterému během cesty záhadně zrosolovatí nožičky a neujde už ani krok. 2. Omračovací prostředek. Kdeže jsou časy pravidelných poobědních spánků! 3. Uklidňovací prostředek. Chci doprava, chci doleva, nechci vůbec nic, ale strašně u toho řvu. 4. Pomocník v nemoci. Srážeč teploty, pomoc při břichabolu,vertikální odsoplovač. 5. Bourač hranic. Hory, doly, černý les? Nic není nemožné. 6. Hračka. Miri i Maroch denně vážou své plyšáky a panenky, schovávají se, zakrývají, staví ze šátku prolízky, pasti, bunkry a houpačky. 7. Rehabilitační pomůcka. Nošení mě rovná, posiluje – jakmile jsem dýl nenesla, ozvala se záda. 8. Krášlící prostředek. Zatím stále nemusím řešit oblečení, stačí se zahalit do šátku :-) 9. Seznamovací prostředek. Neustále díky nošení poznávám nové skvělé lidi! 10. Nesemese. Pořád mě moc baví! :-) Předvánoční Babywalking kolem dokola Špilberku. S mnoha krásnými výhledy, hrající zvonkohrou, vynikajícím mandlovým svařákem a neznámým odvážným nosícím otcem na homeoffice na Zelňáku :-)
Páteční procházka II.
Kdo nespěchá na Špilberk na Babywalking (https://www.facebook.com/events/1167430666708912/?ti=cl) nechť si vyšlápne sólo! Vědci doporučují alespoň 10.000 kroků denně - to je cca 7Km! - coby "dostačující pohyb pro pozitivní ovlivnění zdraví dospělé populace". Příští pátek se na výstavišti koná velká a krásná nosící akce "Vánoční módní přehlídka" (https://www.facebook.com/events/712474962238360/), v rámci které si budeme moct společně zatancovat na profláklé vánoční hity :-)
Takže si zapište do deníčků - 16.12. v 10:30 na pódiu v pavilonu F - a doražte! Těším se na vás! <3 (Vstup ze zastávky Výstaviště – vstup G2 nebo hlaví branou Parkování ZDARMA v areálu, vjezd branou č.8 a 9 Vstupné 30Kč) výpady vpřed - 7x pravá a 7x levá noha
výpady vzad - 7x pravá a 7x levá noha (když je toho sedmého ;-) ) Klekající koleno nemusí až na zem, krčené koleno do tupého, max. pravého úhlu. Dnes procvičíme mozkové závity novým úvazem na záda.
Pokud váháte, který zkusit, projeďte na youtube heslo "back carry" a určitě na vás bafne nějaký, co ještě neznáte :-) |
AuthorKrisulka Archives
November 2019
Categories
All
|